Bilan de mon voyage

Après 1 semaine de coupure depuis mon retour vendredi dernier, et ma reprise du travail, j’avais envie de faire un petit tour ce soir, histoire de retrouver des sensations avec un vĂ©lo plus lĂ©ger, sans chargement, et pour savoir comment je me sentais au niveau de mes jambes et de mon dos.
Depuis mon retour, j’ai vraiment la sensation de ne pas avoir mal aux jambes, mes cuisses ne sont pas dures comme l’annĂ©e dernière Ă  mon retour de 2 semaines dans les PyrĂ©nĂ©es. Est-ce que la spiruline a fait son effet ? Le collant de compression que j’ai mis assez souvent a Ă©tĂ© efficace aussi, la lotion relaxante et les auto-massages, une bonne rĂ©hydratation, de bonnes nuits de sommeil, ça a Ă©tĂ© un tout pour une bonne rĂ©cupĂ©ration.
Pour mon mal de dos et à une côte, ça va déjà nettement mieux, et avec le temps, la douleur disparaîtra complètement.
J’ai donc apprĂ©ciĂ© cette petite sortie d’une heure, sans forcer et je sens que je vais reprendre le rythme Ă  base de 3 sorties dans la semaine ou plus en fonction de mes envies et de la mĂ©tĂ©o qui est toujours ensoleillĂ©e mais avec des tempĂ©ratures qui vont baisser un peu.

J’ai revĂŞtu mon nouveau maillot que j’ai achetĂ© au sommet du Stelvio, il me va bien.
maillot_stelvio

Si je fais le bilan chiffrĂ© de mon voyage, j’ai donc fait 1941 kms, 160 kms de plus que prĂ©vus, ce qui fait une moyenne par Ă©tape de 139 kms, la plus courte a durĂ© 5h et la plus longue 8h10, en distance de 108 Ă  184 kms, une moyenne horaire Ă  presque 21 km/h, presque 26 km/h au mieux et seulement 15 km/h lors d’une journĂ©e Ă  5 cols, et dans les 27000 m de dĂ©nivelĂ©, avec 3729 m pour ma 7ème Ă©tape. J’ai grimpĂ© 20 cols dont 8 Ă  plus de 2000 m, soient 2 de plus, le col d’Eze Ă  la sortie de Nice et le Cimaferle qui est un col rĂ©pertoriĂ© Ă  la suite du colle del Giovo (693 m d’altitude, sur 4,5 kms, Ă  8,2% de moyenne, et des cĂ´tes Ă  14-15%.
Cimaferle_Fondoferle_profile

J’ai 315 vidĂ©os Ă  trier pris avec ma camĂ©ra, et 222 photos prises aussi avec la camĂ©ra et le tĂ©lĂ©phone. Pour le moment, j’ai triĂ© les photos, extrait des photos de certaines vidĂ©os, je constitue des albums et ensuite viendra le montage de 2 films, un mini rĂ©sumĂ© et un film complet. De quoi encore m’occuper un petit moment.
Revoir les 14 Ă©tapes

Comments are closed.