Vendredi, j’ai fait la sortie des 6 Saintes dont j’avais envie depuis quelque temps. C’était la plus belle journée de la semaine, 158 kms en partant d’Aubagne et 2915 m de dénivelé (recalculé sur le site openrunner), ça a été dur et j’y ai passé la journée.

Première montée de l’Espigoulier par Gémenos en 38 minutes (record 36 minutes), descente sur Auriol, deuxième montée par St Zacharie, que je trouve toujours aussi dure, descente sur Nans-les-Pins, où je me suis arrêté pour manger un peu, troisième montée par Rougiers, que je ne connaissais pas et que j’ai trouvé interminable, ça monte sans arrêt, puis descente sur Mazaugues où j’ai rempli mes bidons à la fontaine, quatrième montée de Mazaugues dans les “Glacières”, pour redescendre sur Rougiers, retour sur Nans-les-Pins où je me suis arrêté boire un coup au Bar des Sports, puis cinquième ascension sur Plan d’Aups, tranquille, redescente sur St Zacharie, et sixième et dernière montée par Auriol, puis redescente de l’Espigoulier sur Géménos et arrivée…

Dans l’ensemble, je n’ai pas souffert, je me suis bien hydraté et bien alimenté tout au long du parcours, ça a juste été un peu trop long, j’ai quand même fait du 20,43 km/h de moyenne, je pouvais difficilement faire mieux à moins d’arriver complètement épuisé, là j’étais bien, pas mal aux jambes, pas de crampes. La forme est là… Prêt pour le Ventoux !