Aujourd’hui, c’était ma grande sortie, 210 kms finalement, une route coupée entre Signes et Méounes a agrandi un tout petit peu le parcours.

Le soleil était annoncé, c’est pour ça que j’ai maintenu cette sortie que j’avais prévu de faire. Il y a eu quelques nuages mais il n’a pas fait froid excepté au départ peu avant 9h. J’étais privé de musique, la batterie de mon lecteur mp3 avait rendu l’âme.
Je suis passé par Le Grand Caunet, Signes, Méounes, Cabasse, Carcès, jusqu’à Lorgues puis retour par Salernes, Sillans-la-Cascade, Brue-Auriac, St-Maximin…

Lac de Carcès

Tout allait bien jusqu’au km 120-130, avec pas mal de faux-plat montant sur de nombreux kms, et un petit vent de face, c’est là que j’ai eu une baisse de régime. Pourtant je m’étais bien alimenté et hydraté, mais rien à faire, j’ai attendu que ça passe, mais ça n’est pas passé.
Avant Barjols, j’ai été doublé par un petit groupe de Lorgues, je me suis collé derrière, et j’ai pu rouler à une bonne allure sans me fatiguer sur 10 kms.
Et puis est venu le problème d’échauffement aux pieds, j’ai été obligé de m’arrêter par 2 fois afin que la douleur passe, c’était impossible d’écraser les pédales, et toujours sans énergie.
Ma moyenne kilométrique a bien baissé, j’ai mis finalement une 1/2 heure de plus que la dernière fois, à presque 26 km/h.
Arrivé à Roquevaire, j’ai crevé à l’avant, je venais juste de changer le pneu avec un moins usé que je voulais finir avant de mettre les neufs et j’avais mis une chambre à air neuve, une Michelin, pour plus de sécurité. Comme quoi !
Mais cet arrêt de 5-10 mn pour remplacer la chambre à air m’a permis de me retaper, parce-que je suis reparti comme si je n’avais fait que 50 kms, j’ai retrouvé de bonnes sensations et j’ai même fini parfaitement bien dans les dernières côtes jusqu’à la maison.
8h sur la selle, ça faisait longtemps que je n’avais pas fait ça, et mon postérieur a un peu souffert aussi, ainsi que les cervicales.
Ces grands distances font toujours mal aux mêmes endroits.

Le 4 juin, il y aura un BRM de 300 kms, organisé par le CSPA au départ d’Aix. Le parcours est le suivant :

Aurai-je la motivation pour le faire ?