Après 10 jours d’inactivité, je me dois de reprendre la route. C’est une nécessité, j’en éprouve le besoin.
La semaine dernière, je me suis occupé de mon vélo, je l’ai désossé et enlevé du poids de mes accessoires, sacoches, roue à moyeu dynamo, éclairage. Je peux de nouveau le soulever d’un petit doigt ou presque, sans les bidons alors. Je l’ai nettoyé, lubrifié, il n’a jamais été aussi propre.
Lavage complet de tous mes équipements aussi, tout est plié, rangé, propre.
Je me suis occupé de mon vélo, mais je ne me suis pas trop occupé de moi. J’ai un appétit d’ogre, comme l’année dernière quand je suis revenu des 3500 kms parcourus avec Carlos. Alors je mange, non, je bouffe, je ne me suis pas pesé, ni pour savoir si j’avais perdu du poids à mon retour, ni si je suis en train d’en reprendre. Je n’ai pas mal aux jambes, mais l’inquiétude concernant mon genou grandit. Je n’ai rien fait pour me soigner.

Alors il faut que je me teste, normalement mes réglages de selle sont bons, donc même si ça ne me soigne pas le genou, en tout cas, la situation ne devrait pas s’aggraver.
Samedi matin, sortie d’une heure, je suis heureux de rouler sur un vélo de nouveau tout propre et léger, je retrouve vite mes habitudes. Il y a du mistral, je fais le parcours que j’aime appeler Mistral gagnant quand ça souffle fort. Alors je vais vite, 29,5 km/h de moyenne, je me prends au jeu et améliore mon classement sur Strava, sur certains segments. C’est pas le plus important, comment va mon genou ? Pas trop mal, je ne peux pas dire que je ne ressens aucune douleur mais la sortie est trop courte pour en savoir plus. Je vais reprendre progressivement.
Dimanche matin, allez, je fais une petite sortie en bord de mer, histoire de voir si les touristes ont commencé à décamper. Finalement, ce sera une sortie de 2 bonnes heures. Là aussi, j’ai envie d’aller vite, je me suis tellement traîné pendant mon périple. Je n’ai pas remis ma ceinture cardio, ça n’en vaut pas la peine. Le rythme va revenir, mais il y a du boulot. Reprendre progressivement, c’est mon leitmotiv. Mais mon genou ? ça grince un peu, mais c’est chaud, donc ça va à peu près.
Mais l’après-midi, je ne peux pas me toucher le genou, le tendon rotulien me fait mal, difficile de monter et descendre les escaliers. Pas question de faire du véloTAF la semaine prochaine.

Depuis lundi, j’ai repris mes esprits et je commence à me soigner énergiquement. Cure de spiruline, poche de glace, massage avec un gel anti-inflammatoire, maintien avec une genouillère, massage thalasso avec la buse de refoulement de la piscine, alimentation anti-inflammatoire et alcalinisante…
Je ferai une petite sortie tranquille samedi prochain sauf si ça ne s’est pas amélioré. J’ai reculé de 2mm la selle, elle est bien de niveau, je vais tester, j’ai vérifié les cales des chaussures.
J’espère vivement que tout ça rentrera dans l’ordre assez rapidement.

Ma tête est déjà tournée vers l’objectif de l’année prochaine, le seul objectif, le Paris Brest Paris. Il faut que je sois prêt pour les prochains BRM.
Je suis déjà en train d’étudier mon plan de route, l’aspect nutritionnel… l’aventure sportive et humaine qui m’attend démarre dès maintenant, il faut que je me donne toutes les chances de réussir ce défi.